Reklama
  • Poniedziałek, 6 maja 2013 (10:02)

    Jedzenie dla dziecka - porady

Jaką ilość chleba powinien zjadać codziennie czterolatek i czy paluszki rybne są równie zdrowe jak ryba? Ekspert odpowiada na pytania mam.

Zdjęcie

/123/RF PICSEL
/123/RF PICSEL

Pieczywo dwa razy dziennie

Pieczywo to tylko jeden z wielu produktów zbożowych, które powinny się znajdować w menu każdego człowieka. Do tej grupy zaliczane są także kasze, płatki śniadaniowe, makarony i potrawy mączne.

Samo pieczywo maluch powinien jeść mniej więcej 2 razy dziennie. Lepiej ograniczać mu białe bułki pszenne (kajzerki, bułeczki do hot dogów, bagietki), a w zamian przyzwyczajać do pieczywa z pełnego ziarna, np. grahamek lub chleba razowego.

Reklama

Paluszki rybne okazjonalnie

Cały „smak” paluszków rybnych pochodzi... z reklamy. W rzeczywistości nie są one niestety tak wartościowe, jak ryba usmażona w panierce w domu (można ją przyrządzić tak, by wyglądała podobnie jak paluszki rybne).

Dlatego zwolennikom tych gotowych przysmaków radzę przeczytać ich skład i przyjrzeć się uważnie, czy wyglądają po usmażeniu tak samo, jak te z reklamy... Niektóre paluszki zamiast filetów zawierają mielone kawałki ryby, a proporcje mięsa i panierki także pozostawiają sporo do życzenia.

Dla niejadka, który jest skłonny spróbować gotowych paluszków rybnych, można raz zrobić wyjątek, ale na pewno nie jest to produkt wart stałej obecności w diecie.

Zobacz również

  • Składniki na 18 sztuk: Ciasto: 2 szklanki mąki tortowej, 2 łyżeczki proszku do pieczenia, 1 szklanka cukru pudru, 20 dag białej czekolady, 2 jajka, 320 ml mleka (3,2 proc.), 18 dag masła, 2... więcej

Twój komentarz może być pierwszy

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.